Wereld Geestelijke Gezondheidsdag, 10 oktober 2024

"Het is tijd om prioriteit te geven aan geestelijke gezondheid op het werk. "

Wereld Geestelijke Gezondheidsdag vindt plaats op 10 oktober. Een jaarlijkse campagne die sinds 1992 wordt gevierd en die tot doel heeft mensen bewuster te maken van dit probleem. Ondersteund door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de Wereldfederatie voor Geestelijke Gezondheid (WFMH).

Het officiële thema dit jaar (jaarlijks vastgesteld door de WFMH) is: "Het is tijd om geestelijke gezondheid op het werk prioriteit te geven". De Mental Health Foundation UK stelt: "Het thema benadrukt het belang van het aanpakken van geestelijke gezondheid en welzijn op de werkplek, ten behoeve van mensen, organisaties en gemeenschappen."

In 2019 schatte de WHO dat één op de acht mensen leefde met een psychische stoornis. Het uitbreken van de Covid-19 pandemie creëerde vervolgens een wereldwijde crisis met extreme druk en stress die de emotionele gezondheid van miljoenen mensen beïnvloedde. Schattingen suggereren dat dit aantal nu kan zijn gestegen tot 28%, waarbij het Amerikaanse National Institute for Mental Health (NIMH) suggereert dat 1 op de 5 volwassenen in Amerika momenteel leeft met een psychische aandoening.

Velen hoopten dat de situatie zou verbeteren naarmate we terugkeerden naar de normale situatie, maar of het nu de langetermijneffecten zijn van zo'n wereldwijde ramp, of de impact van andere zorgwekkende wereldgebeurtenissen - waaronder de oorlog tussen Oekraïne en Rusland, het escalerende geweld in Israël, Gaza en Libanon, en de toenemende spanningen in het hele Midden-Oosten; het aantal mensen dat worstelt met geestelijke gezondheidsproblemen lijkt te blijven toenemen.

Psychische gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid, en het één kan een ernstige invloed hebben op het ander. Stoornissen zoals depressie verhogen het risico op langdurige chronische aandoeningen zoals diabetes en hartaandoeningen. Op dezelfde manier lopen mensen met chronische aandoeningen meer risico op het ontwikkelen van een psychische aandoening.

Meer dan 60% van de wereldbevolking werkt en velen van ons brengen een groot deel van de week op het werk door. De Mental Health Foundation UK schat dat 15% van de werknemers in het Verenigd Koninkrijk een bestaande psychische aandoening heeft en dat 875.000 werknemers lijden aan werkgerelateerde stress, depressie en angst.

Op deze dag van de geestelijke gezondheid willen de WFMH en de WHO het licht laten schijnen op een belangrijk probleem waar mensen op het werk mee te maken hebben: burn-out.

Burn-out is een aandoening waarbij mensen zich lichamelijk en emotioneel uitgeput voelen. Het wordt meestal veroorzaakt door lange periodes van intense druk, enorme verantwoordelijkheid of buitensporige stress. Elk van deze factoren kan ervoor zorgen dat mensen uitgeput en overweldigd raken, zowel lichamelijk als geestelijk.

In veel gevallen heeft de aandoening te maken met iemands werk en wordt het ook wel burnout genoemd, omdat het het gevolg is van chronische werkgerelateerde stress. Dit kan het gevolg zijn van lange werktijden, te veel verantwoordelijkheid, uitgeput raken door constante of onophoudelijke eisen aan iemands tijd of energie, of een giftige werkomgeving.

Lees in onze blog meer over hoe je baan je geestelijke gezondheid kan beïnvloeden - en hoe je je mentale gezondheid kunt verbeteren. https://www.ibizacalm.com/is-your-job-affecting-your-mental-health/

De stress en uitputting leiden tot gevoelens van hulpeloosheid, cynisme, desillusie en wrok. Het kan zich ook uiten in lichamelijke symptomen zoals hoofdpijn, maagklachten en een verhoogde vatbaarheid voor verkoudheid en griepachtige virussen. Het individu zal het gevoel hebben weg te lopen, niet in staat zijn om situaties onder ogen te zien en de dagelijkse problemen kunnen overweldigend aanvoelen.

Burn-out gaat vaak gepaard met psychische aandoeningen zoals angst, depressie of drugsmisbruik.

Een van de grootste problemen met psychische aandoeningen is dat de persoon vaak geïsoleerd leeft. Dit betekent dat te veel mensen niet de hulp krijgen die ze nodig hebben. Mogelijk door angst, verlegenheid of omdat ze gewoon niet weten dat er hulp beschikbaar is. Het kan ongelooflijk moeilijk zijn om toe te geven dat er iets mis is, en dan is er nog veel moed voor nodig om het uit te spreken.

Wereld Geestelijke Gezondheidsdag is een kans om te praten over geestelijke gezondheid, hoe we er voor moeten zorgen, hoe belangrijk het is om over dingen te praten en hoe je hulp kunt krijgen als je het moeilijk hebt.

Wat is geestelijke gezondheid?

Geestelijke gezondheid verwijst naar ons intellectuele, ontwikkelings- en emotionele welzijn. Een psychische aandoening, ook wel stoornis genoemd, kan onze gedachten, gevoelens en gedragingen verstoren.

Onze psychische gezondheid heeft invloed op elk aspect van ons leven. Het kleurt onze emotionele kijk, beïnvloedt hoe we voor onze lichamelijke gezondheid en behoeften zorgen en heeft invloed op al onze relaties - met geliefden, vrienden en de mensen met wie we omgaan op het werk of op school.

Enkele van de meest voorkomende ziekten zijn:

Er zijn er nog veel meer, en ze kunnen allemaal variëren van af en toe of licht verstorend zijn voor iemands leven tot een ernstige dagelijkse impact; en ze kunnen ertoe leiden dat mensen zichzelf pijn doen, middelen misbruiken of een zelfmoordpoging doen.

Wat veroorzaakt psychische aandoeningen en stoornissen?

Er is niet één oorzaak voor psychische aandoeningen. Iedereen kan er last van hebben, ongeacht leeftijd, ras of sociale klasse. Persoonlijkheid, levenservaringen en lichamelijke gezondheid kunnen allemaal een rol spelen bij het ontwikkelen van een psychisch probleem. Sommige mensen zijn genetisch meer vatbaar voor dit soort ziekten, terwijl anderen er een kunnen ontwikkelen door een enkel gewelddadig of schokkend incident.

Stress en trauma kunnen triggers zijn. Of het nu de persoon zelf overkomt of iemand in zijn of haar omgeving, pijnlijke ervaringen kunnen een groot effect hebben op het fysieke en mentale welzijn.

Evenementen zoals:

Andere factoren die kunnen bijdragen aan het risico op het ontwikkelen van een psychische aandoening zijn onder andere:

Het is ook belangrijk om te onthouden dat iemands mentale gezondheid na verloop van tijd kan veranderen. Naast het meemaken van een belangrijke gebeurtenis, kunnen mensen ook beïnvloed worden wanneer de eisen die aan hen gesteld worden hun vermogen om ermee om te gaan te boven gaan. Als ze lange periodes van intense druk, enorme verantwoordelijkheid of buitensporige stress moeten verdragen. Als ze bijvoorbeeld lange dagen moeten werken, voor een ziek familielid moeten zorgen of met financiële problemen worstelen - al deze dingen kunnen mensen uitgeput en lichamelijk en geestelijk overweldigd achterlaten.

Potentiële early warning slinks van een psychisch gezondheidsprobleem.

Als je je zorgen maakt dat iemand van wie je houdt misschien worstelt met een psychisch probleem, dan zijn hier een paar tekenen waar je op kunt letten:

Als je een of meer van deze symptomen bij jezelf of bij iemand in je omgeving herkent, of als iemand van wie je houdt zich grillig en vreemd gedraagt, praat dan met hem of haar, vraag hoe hij of zij zich voelt, probeer een gesprek aan te knopen en vraag bij twijfel professioneel advies.

Bewustzijn en behandeling van geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheidsproblemen komen vaker voor dan mensen denken, maar er is hulp beschikbaar. Mensen kunnen beter worden en velen herstellen volledig. De behandeling bestaat vaak uit therapie en medicatie, of een combinatie van die twee.

Gesprekstherapieën zoals cognitieve gedragstherapieën, die populair zijn omdat ze iemand leren anders te denken en zich anders te gedragen, zodat hij beter in staat is om de uitlokkende episodes te beheersen of te stoppen.

Medicijnen zoals antidepressiva, die bij voorkeur worden gebruikt bij depressies, helpen de chemische stoffen in de hersenen in balans te brengen, wat invloed heeft op de stemming. Ze kunnen ook worden gebruikt als chemische behandeling voor angst, samen met anti-angstmedicijnen en bètablokkers. Er zijn ook andere medicijnen op recept verkrijgbaar om specifieke aandoeningen te behandelen; het is belangrijk om je grondig te laten onderzoeken door een zorgverlener en hun advies op te volgen.

Een meer recente doorbraak in de behandeling van psychische aandoeningen (zoals verslaving) is TMS of transcraniële magnetische stimulatie. TMS is een niet-invasieve vorm van hersenstimulatietherapie die zeer effectief is gebleken bij de behandeling van neurologische aandoeningen.

Gepersonaliseerde geestelijke gezondheid en verslaving rehab kliniek in Spanje

Ons Spaanse residentiële rehabilitatiecentrum ligt op het Baleareneiland Ibiza, op een privé-, idyllische en rustige locatie en is de perfecte plek om hulp te krijgen.

We behandelen cliënten met verschillende geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder depressie, angst, eetstoornissen, drugs- en alcoholmisbruik, middelenmisbruik en gedragsverslaving, codeafhankelijkheid en trauma.

Voor meer informatie of details over toelating tot ons revalidatiecentrum kunt u contact opnemen met sharon@ibizacalm.com