Waarom herstel van verslaving "an inside job" wordt genoemd

"Er verandert niets als er niets verandert: Verandering is een proces, geen gebeurtenis: Leven op de voorwaarden van het leven:  Vooruitgang, geen perfectie."

Als je al herstellende bent, een bijeenkomst hebt bijgewoond, iemand kent die herstellende is, een zelfhulpboek hebt gelezen of een film over persoonlijke ontwikkeling hebt gezien, dan zullen sommige van deze zinnen (en nog veel meer) je maar al te bekend voorkomen.

Zelfs als je niet in herstel bent, hebben veel van deze uitdrukkingen de overstap gemaakt naar de reguliere media, en verschijnen ze in tv, films en boeken die zijn geschreven door, of waarin iemand in herstel voorkomt. Een van onze persoonlijke favorieten is de zin "Herstel is een inside job". Maar wat betekent het eigenlijk en hoe helpt het ons om nuchter te worden (en te blijven)?

De uitdrukking "an Inside Job" begrijpen.

Of het nu gaat om een verslaving aan een bepaald middel (drugs en alcohol), een gedrag (gokken, seks, winkelen) of een psychische aandoening (zoals angst, depressie, een complex trauma of een posttraumatische stressstoornis), de weg naar herstel wordt vaak een "inside job" genoemd, een uitdrukking die de intense persoonlijke verandering samenvat die gepaard gaat met het overwinnen van een verslaving aan middelen, een dwangmatig gedrag of het succesvol leren leven met een psychische aandoening.

De uitdrukking "inside job" verwijst naar het feit dat herstel van verslaving een diep persoonlijk en grotendeels intern proces is. Er zijn externe factoren die kunnen bijdragen aan een verslaving, zoals de omgeving (de plaats waar iemand woont), hun associaties (vrienden en mensen met wie ze omgaan) of stressfactoren (werk, gezondheid of financiële factoren).

Natuurlijk is er voor velen een lichamelijk element aan herstel. Sommige verslaafde mensen zijn lichamelijk afhankelijk van een bepaalde stof en moeten voorzichtig afkicken om ernstige ontwenningsverschijnselen en de bijbehorende complicaties te voorkomen. Daarnaast zorgen de meeste mensen tijdens hun verslaving of terwijl ze worstelen met een onbehandelde geestelijke gezondheidstoestand niet goed voor zichzelf en ontwikkelen ze slechte eet-, slaap- en bewegingspatronen.

Het fundamentele werk van herstel vindt echter plaats binnen het individu - in zijn gedachten, emoties, overtuigingen en gedragingen. Herstel benadrukt het belang van zelfbewustzijn, zelfreflectie en de toewijding om positieve veranderingen van binnenuit door te voeren.

Een belangrijk aspect van het inside job concept is het herkennen van onderliggende problemen en de onderliggende oorzaken van een verslaving. Deze kunnen variëren van trauma's uit het verleden en onopgeloste emotionele pijn tot geestelijke gezondheidsproblemen (niet gediagnosticeerde en onbehandelde stoornissen en aandoeningen). Bij verslavingsherstel kijken mensen goed naar deze interne factoren (en de externe factoren die hierboven zijn genoemd) en werken ze samen met therapeuten en begeleiders om de problemen die hebben bijgedragen aan hun middelengebruik te begrijpen en aan te pakken.

Verslaving gaat vaak gepaard met destructieve gedachtepatronen en overtuigingen. Een ander deel van het herstelproces bestaat uit het identificeren en uitdagen van deze negatieve gedachten, om ze te vervangen door gezondere perspectieven. Cognitieve gedragstherapie en andere therapeutische methoden spelen een cruciale rol in het helpen van mensen om hun denkpatronen te veranderen, wat leidt tot positiever gedrag en copingmechanismen.

Herstel gaat niet alleen over onthouding van middelen; het gaat over het ontwikkelen van emotionele veerkracht. Dit vereist dat mensen hun emoties onderzoeken, gezonde manieren leren om met stress om te gaan en de emotionele vaardigheden ontwikkelen die nodig zijn om de uitdagingen van het leven aan te gaan zonder hun toevlucht te nemen tot drugsgebruik.

Verslaving tast vaak iemands gevoel van eigenwaarde en identiteit aan; en veel mensen die worstelen met stoornissen in middelengebruik of angst- en depressieve stoornissen hebben een slecht zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen en een gebrek aan eigenliefde. Een deel van herstel bestaat uit het opnieuw opbouwen van een positief zelfbeeld. Dit omvat het erkennen van persoonlijke sterke punten, het stellen van doelen, en het cultiveren van een nieuw gevonden gevoel van doel en betekenis in het leven; en leren om zichzelf te accepteren en zelfs van jezelf te houden.

Herstel is "an inside job", maar dat betekent niet dat herstel een eenzame onderneming is. Het opbouwen van banden en het zoeken van steun bij anderen, via groepstherapie, steungroepen of geliefden, is een integraal onderdeel van het proces. Betekenisvolle relaties dragen bij aan een sterke basis voor duurzaam herstel.

Herstel zien als een "inside job" benadrukt het perspectief dat individuen de macht hebben over hun eigen hersteltraject. Toen de actrice Ashley Judd sprak over herstel van een trauma, zei ze: "Wij mensen... kunnen beslissingen nemen en acties ondernemen die ons bevrijden." Dit concept is bevrijdend en versterkend. Het betekent dat als we, als individuen, onze fouten erkennen, ervan leren en actief deelnemen aan het proces van verandering, we alles kunnen doen. En persoonlijke verantwoordelijkheid nemen voor je daden en keuzes is een hoeksteen van een duurzaam, blijvend, succesvol herstel.

Herstel van verslaving - Waar kan ik hulp krijgen?

Als je denkt dat je middelen misbruikt, dwangmatig en verslavend gedrag vertoont of worstelt met een psychische aandoening, dan is er genoeg hulp beschikbaar. Probeer in eerste instantie met je plaatselijke huisarts of dokter te praten, of bel een hulplijn voor advies.

Er zijn particuliere verslavingsrevalidatiediensten en programma's op gemeenschapsniveau beschikbaar, evenals vele hulporganisaties zoals Alcoholics Anonymous (AA), Narcotics Anonymous (NA), Gamblers Anonymous (GA) en SMART Recovery.

Herstel, of het nu van een verslaving aan een substantie (drugs en alcohol) of een gedrag (gokken of seks) is of effectief leren leven met psychische aandoeningen (zoals angst, depressie, complex trauma of posttraumatische stressstoornis) vergt werk. Voor sommigen kan residentieel afkicken de beste optie zijn. Het geeft de persoon de kans om los te komen van alledaagse problemen en stelt hem of haar in staat om zich volledig te richten op het herstel.

Een gerenommeerd particulier ontwenningscentrum of een gespecialiseerde kliniek voor geestelijke gezondheid en verslaving gebruikt een combinatie van therapiemodellen om de primaire en bijkomende aandoeningen van een persoon te behandelen. Een erkend afkickcentrum, met een medisch team van artsen en verpleegkundigen, kan een veilige medische detox van alle lichamelijk afhankelijke stoffen uitvoeren.

Het aanbevolen verblijf van 28 dagen geeft een individu de tijd om uit te rusten, te herstellen en samen te werken met een gekwalificeerd therapeutisch team; het leren en implementeren van copingmechanismen en hulpmiddelen, waardoor individuen de basis kunnen leggen voor een positief herstel op de lange termijn.

Verslavingskliniek in Spanje.

Hier in ons luxe ontwenningscentrum op het idyllische Baleareneiland Ibiza behandelen we cliënten die worstelen met alcoholisme, verslaving en drugsmisbruik, maar ook met andere onderliggende en bijkomende geestelijke gezondheidsproblemen zoals trauma, angst en depressie.

Voor informatie over al onze residentiële programma's en voor opname in ons Spaanse revalidatiecentrum kunt u contact opnemen met sharon@ibizacalm.com of bel de 24-uurs opnamehulplijn op (SPANJE) +34 664 443 433 of (VK) +44 203 868 5710.