Waarom het opbouwen van ondersteuningssystemen essentieel is voor geestelijke gezondheid en herstel van verslaving

De Britse journalist Johann Hari populariseerde het gezegde en benadrukte het concept in zijn TED Talk van juni 2015 met de titel "Everything You Think You Know About Addiction is Wrong". De theorie is dat verslaving niet voortkomt uit de effecten die iemand ondervindt van het drinken van alcohol of drugs, maar meer uit hun gebrek aan vermogen om contact te maken met andere mensen - om gezonde relaties aan te gaan.

Deze theorie zou (gedeeltelijk) verklaren waarom ongeveer 10% van de mensen die alcohol drinken, een substantie gebruiken (of het nu een illegale straatdrug of voorgeschreven medicatie is) of een weddenschap afsluiten, uiteindelijk verslaafd zullen raken. Dat er veel meer achter het ontwikkelen van een alcohol-, drugs- of procesverslaving zit; dat de hoofdoorzaak in onderliggende problemen zit, of die nu genetisch of extern zijn.

Isolement en eenzaamheid zijn een van de grootste oorzaken van de afname van psychische aandoeningen zoals angst en depressie, of de toename van het gebruik van middelen en gedrag. Bovendien isoleren psychische aandoeningen en stoornissen in het gebruik van middelen patiënten en gebruikers van familie, vrienden en geliefden, wat hun strijd kan verergeren.

Waar iedereen het over eens is, is dat de kracht van verbinding niet overschat kan worden. Verbinding ligt aan de basis van geestelijke gezondheid en herstel. Het opbouwen van sterke ondersteuningssystemen is essentieel voor het bevorderen van genezing, veerkracht en blijvend herstel.

De cruciale rol van verbinding in geestelijke gezondheid en herstel van verslaving.

Mensen zijn van nature sociale wezens die op zoek zijn naar verbinding en saamhorigheid. De weg naar herstel kan soms zwaar zijn, gemarkeerd door dagelijkse uitdagingen en unieke tegenslagen die deel uitmaken van het leven. Het hebben van een sterk ondersteunend systeem kan het verschil maken bij het navigeren door deze obstakels en moeilijkheden.

Verbinding dient als een levenslijn en biedt troost, aanmoediging en begrip in moeilijke tijden. Het geeft een gevoel van erbij horen en bevestiging, waardoor gevoelens van eenzaamheid en vervreemding afnemen. Bovendien kunnen ondersteunende relaties het gevoel van eigenwaarde en veerkracht versterken, waardoor mensen kunnen volharden in hun reis naar herstel.

Het is essentieel om een ondersteuningssysteem te creëren dat is afgestemd op je eigen behoeften en vereisten. Het identificeren van betrouwbare, empathische en niet-oordelende bondgenoten; vrienden, familieleden of collega's die onwrikbare steun kunnen bieden. Het leren stellen van gezonde grenzen binnen relaties, het stellen van duidelijke verwachtingen voor ondersteuning terwijl je ook je eigen behoeften en beperkingen respecteert.

Weten wanneer je begeleiding moet zoeken bij professionals in de geestelijke gezondheidszorg, therapeuten of counselors die gespecialiseerd zijn in geestelijke gezondheid, verslaving en herstel. Deze professionals kunnen inzichten van onschatbare waarde bieden, therapeutische interventies en gepersonaliseerde behandelingsopties.

Deelname aan groepsbijeenkomsten, lotgenotengroepen of programma's in de gemeenschap waar je in contact kunt komen met anderen die soortgelijke ervaringen delen. Deze groepen bieden een gevoel van kameraadschap, begrip en wederzijdse steun. Het ontwikkelen van open en eerlijke communicatie binnen deze ondersteunende netwerken, waarbij je je veilig genoeg voelt om gedachten, gevoelens en zorgen te uiten zonder bang te hoeven zijn voor een oordeel.

Een afgeronde benadering van welzijn ontwikkelen. Waaronder - goede slaaphygiëne (op tijd naar bed, 7-9 uur rust), lichaamsbeweging (wandelen, yoga, gym, lessen), mindfulness en meditatie, gezonde voeding, en het stimuleren van creatieve uitlaatkleppen - denk eraan dat sommige van deze gezonde activiteiten verbindingen kunnen creëren (gymmaatjes, kunst- of kooklessen).

Flexibel en aanpasbaar zijn met ondersteuningssystemen. Je zult voortdurend je behoeften opnieuw moeten beoordelen en je ondersteuningsnetwerk moeten aanpassen, afhankelijk van waar je op dat moment specifiek mee te maken hebt.

Door vertrouwde bondgenoten te identificeren, professionele begeleiding te zoeken, deel te nemen aan lotgenotengroepen, gezonde grenzen te stellen en holistische benaderingen te omarmen, kunnen mensen effectieve ondersteuningsnetwerken opbouwen die zijn afgestemd op hun behoeften.

Het bevorderen van contacten en het opbouwen van een ondersteunend systeem tijdens de residentiële behandeling.

Accepteren dat je hulp nodig hebt, of het nu gaat om een drugs- en alcoholprobleem, een verslaving of dwangneurose, of een psychische aandoening zoals depressie en angst, is een enorme eerste stap en een die felicitaties verdient.

De vereiste behandelingsaanpak hangt volledig af van het zorgniveau dat de persoon nodig heeft. Residentiële rehabilitatie kan die ondersteuning bieden. Regelmatige individuele en groepstherapie, leren omgaan met symptomen, structuur en orde aanbrengen, wennen aan noodzakelijke medicatie en de basis leggen voor het opbouwen van een stevig ondersteuningssysteem.

Bovendien kan het afstand creëren van negatieve invloeden (mensen en plaatsen) en een zekere mate van verlichting geven van de dagelijkse lasten of eisen, om wat tijd en ruimte te hebben om gezonde copingstrategieën te ontwikkelen; en de basis leggen voor het opbouwen van een ondersteunend netwerk.

Bij Ibiza Calm moedigen we sterke therapeutische partnerschappen aan tussen onze cliënten en hun therapeuten. Door middel van regelmatige individuele therapiesessies kunnen mensen vertrouwen, een goede verstandhouding en open communicatie ontwikkelen met hun therapeuten, die als gidsen en mentoren fungeren en ondersteuning, begeleiding en aanmoediging bieden tijdens het hele herstelproces.

We bieden een scala aan therapeutische benaderingen: EMDR, cognitieve gedragstherapie (CGT), logotherapie, persoonsgerichte therapie (ook bekend als cliëntgerichte therapie), om er maar een paar te noemen. We hebben een TMS-apparaat op locatie en we maken gebruik van door paarden gefaciliteerde therapie als onderdeel van ons bredere behandelprogramma.

We benadrukken het belang van steun van lotgenoten en integratie in de gemeenschap. Mensen worden aangemoedigd om deel te nemen aan groepstherapiesessies, lotgenotengroepen en recreatieve activiteiten die sociale interactie en kameraadschap bevorderen. Deze ervaringen leggen de basis voor het opbouwen van een band met lotgenoten die hun moeilijkheden begrijpen en zich erin kunnen inleven.

Het opbouwen van een ondersteunende gezinsomgeving kan de individuele vooruitzichten op herstel op de lange termijn aanzienlijk verbeteren. In de kliniek bieden we wekelijkse online ondersteuningssessies aan voor de families van al onze cliënten. We begrijpen dat psychische aandoeningen een impact hebben op de mensen rondom de patiënt. We kunnen ook gezins- en/of relatietherapie regelen, als onderdeel van het bredere behandelingsprogramma van een individu, van geval tot geval, afhankelijk van de behoefte.

Na een verblijf in een afkickcentrum is ondersteuning van vitaal belang om te zorgen voor blijvende abstinentie van verslavende middelen of gedrag en blijvend geestelijk welzijn. Naarmate mensen de residentiële behandeling doorlopen, verschuift de focus geleidelijk naar het voorbereiden op het leven na het verlaten van het revalidatiecentrum. Het plannen van de nazorg omvat het identificeren van mogelijke triggers, het ontwikkelen van vaardigheden om ermee om te gaan en het opzetten van een netwerk van ondersteunende bronnen in de gemeenschap.

Inbegrepen in al onze behandelingspakketten is een gratis nazorgservice gedurende zes maanden; deze bestaat uit een wekelijkse ondersteuningssessie in groepsverband, gehouden op zoom en gefaciliteerd door een van onze therapeuten. Cliënten worden geïntroduceerd in de nazorggroep voordat ze de behandeling verlaten, zodat ze verzekerd zijn van continuïteit van zorg en vertrouwen in het doorlopende proces.

Door de basis te leggen voor het opbouwen van een ondersteunend systeem binnen de gestructureerde en zorgzame omgeving van een residentiële behandeling, zijn mensen beter in staat om betekenisvolle banden te smeden, omgangsvaardigheden te ontwikkelen en langdurig herstel te ondersteunen buiten de grenzen van de kliniek.

Kliniek voor geestelijke gezondheidszorg en verslavingsbehandeling in Spanje.

Hier op Ibiza, in ons luxe residentiële rehabilitatiecentrum, bieden we een reeks therapieën die geschikt zijn voor de behandeling van middelenmisbruik, dwangmatig of verslavend gedrag en andere psychische stoornissen.

Ons hooggekwalificeerde team van artsen, therapeuten en counselors maakt gebruik van een zorgvuldig ontworpen programma dat is afgestemd op de individuele behoeften en dat individuele en groepstherapie, transcraniële magnetische stimulatie, EMDR en therapie met behulp van paarden omvat.

Voor meer details en informatie over opname in ons Spaanse revalidatiecentrum, neem contact op met sharon@ibizacalm.com